東京の会は毎月JR赤羽駅から徒歩5分ほどの赤羽会館で開かれます。午前中は体ほぐしや表現の個人レッスンです。午後からはグループで実際に動いて、心と体の自己ケアの方法や理論を学びます。どれも心と体が元気になる内容が満載ですが、なんといってもユニークなのはボディーメッセージだと思います。

私たちはだれでも生きている限り、一瞬一瞬さまざまに感じその積み重ねで一日一日が過ぎていきます。ボディーメッセージとは感じたけれど何かの事情で心の底に沈めた思いを声と動きで表出するパフォーマンスです。自分でも何が出てくるのかわからない深い思いが出せるのは、無意識の安全、安心感がなければできないことです。周りの5～6人の人たちがメッセージを出す人の動きを真似てサポートします。その後、先生や見ている人がメッセージを出した人の心に寄り添った温かい言葉で解説してくれます。日々は一人ほぐしや自然体運動、ご機嫌ほぐしなどで自己ケアをして、心と体の元気を保っていますが、ボディーメッセージは心と体の大掃除ができる大事な時間です。自分の本音に気づき、発散できるのですっきりします。

人間関係や日々の頑張りで疲れている人、元気だけど意味のある域う方を探している人ヒントがたくさんあります。東京の会にいらっしゃいませんか？